Forebyggende trening for fotballspillere

Fotball er en idrett med mange skader. Alt for mange! Ifølge skaderegisteret til Statens institutt for folkehelse sto nemlig foballen for 35,7 % av alle personskader forårsaket av sportslige aktiviteter i 1997. Med rett trening og forebyggende tiltak kan man redusere risikoen for å bli skadet vesentlig.

Klar til kamp! – Fotball er trening for utøvere på alle nivå, målet er å forebygge skader som er typisk for fotballspillere. Treningen passer også godt for utøvere som er på vei tilbake etter skade, da mange av øvelsene også brukes aktivt innen rehabilitering. All trening er i grupper, og kontinuerlig veiledet av en eller flere autoriserte fysioterapeuter. Maks antall deltakere pr gruppe er 12.

Forebyggende

Reduser risikoen for de mest typiske fotballskadene, akutte såvel som belastningsrelaterte

Krevende

Nøye utvalgte øvelser som gjør at kropp og hode må jobbe hardt under hele treningen

Prestasjonsfremmende

Økt styrke og utholdenhet, bedre balanse og kroppskontroll gir deg en fordel uansett arena

Intensiv

Treningen er intensiv og idrettsspesifikk. Tøffe intervaller og teknisk krevende øvelser

Neste kurs starter i Januar 201 2 og varer til sesongstart i mars/april. For påmelding, send mail til Heimdalfysikalske@gmail.com eller kontakt Jon Inge på telefon 72 84 59 60/95 78 59 30

Les mer om skadeforebyggende trening for fotballspillere:  http://www.klokavskade.no/no/Skadefri/Fotball/